Test de Carencias de Vitaminas y Minerales en Paracuellos de Jiloca

¿Estás cansado sin motivo, con calambres, con el pelo o las uñas frágiles, con las defensas bajas o con el ánimo por los suelos? A menudo detrás hay una carencia. Con un test muscular comprobamos qué vitaminas y minerales necesita tu cuerpo, y cuáles no.

Qué es el test de carencias de vitaminas y minerales

Es una sesión en la que, con el test muscular de la kinesiología —el reflejo del brazo—, le preguntamos a tu cuerpo qué vitaminas, minerales y oligoelementos le faltan. Sin análisis de sangre y sin adivinar: el cuerpo nos indica qué necesita y qué no.

Cada persona necesita cosas distintas según su alimentación, su edad, su sexo, su nivel de estrés y cómo absorbe lo que come. Por eso un mismo suplemento a una persona le sienta de maravilla y a otra no le hace nada.

Por qué hoy es tan frecuente que falte algo

• Alimentos refinados y procesados que han perdido gran parte de sus vitaminas, minerales y fibra.
• Suelos empobrecidos por el abonado químico, que dan frutas y verduras con menos minerales y oligoelementos que antes.
• El estrés, el alcohol, el tabaco, el azúcar y el exceso de café, que gastan nutrientes más rápido.
• Etapas de la vida: las mujeres necesitan más hierro durante la menstruación y el embarazo, y más calcio en la menopausia.
• Una digestión que no absorbe bien, aunque comas sano.

Qué comprobamos en la sesión

• Vitaminas hidrosolubles: vitamina C y todo el grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B9 o ácido fólico y B12).
• Vitaminas liposolubles: A, D, E y K.
• Minerales: calcio, magnesio, hierro, potasio, sodio, fósforo, azufre y silicio.
• Oligoelementos: zinc, manganeso, cobre, cromo, selenio, yodo, litio y otros.

El test no solo detecta lo que falta: comprueba también cuánto necesitas y si de verdad te conviene tomarlo, para que no gastes en lo que tu cuerpo no necesita.

Para qué sirve: lo que te aporta

• Saber qué te falta de verdad, en lugar de comprar suplementos a ciegas.
• Recuperar energía: muchos estados de cansancio y decaimiento tienen detrás una carencia.
• Mejorar el ánimo, la concentración y el descanso, que dependen de vitaminas del grupo B, magnesio y otros nutrientes.
• Fortalecer las defensas, el pelo, las uñas, la piel, los huesos y los músculos.
• Ahorrar: te llevas solo lo que necesitas y en la cantidad adecuada.
• Una pauta de alimentación y suplementación a tu medida, con los alimentos ricos en lo que te falta.

Cómo es la sesión, paso a paso

• Conversación inicial: cómo te encuentras, qué síntomas notas y cómo comes.
• Test muscular: con el reflejo del brazo y los testigos de cada vitamina y mineral, vamos viendo cuáles necesita tu cuerpo.
• Prioridades: comprobamos cuáles son las más importantes ahora y cuáles pueden esperar.
• Pauta personalizada: alimentos, suplementos y cantidades para empezar el mismo día.

Qué puedes notar

Es una sesión tranquila y sin agujas: solo test muscular y conversación. Mucha gente sale con las ideas claras sobre qué le pasa y con ganas de empezar a cuidarse con un plan concreto.

Para quién puede tener sentido

• Si estás cansado, decaído o sin energía y no sabes por qué
• Si tienes calambres, el pelo se te cae o las uñas se te rompen
• Si te resfrías a menudo o te cuesta recuperarte
• Si tomas suplementos y no sabes si te hacen falta o si son los adecuados
• Si sigues una dieta vegetariana o muy restringida
• Si eres mujer y notas que tu cuerpo te pide más en ciertas etapas

Dónde y cómo reservar

Las sesiones son en Paracuellos de Jiloca, en la Comarca de Calatayud, muy cerca de Calatayud.

Preguntas frecuentes

¿En qué consiste el test?

Con el test muscular (el reflejo del brazo) comprobamos, una por una, qué vitaminas, minerales y oligoelementos necesita tu cuerpo. Es una sesión tranquila, sin agujas ni análisis.

¿Para qué sirve el test de carencias?

Para saber qué te falta de verdad y salir con una pauta de alimentación y suplementación a tu medida, en vez de tomar cosas al azar.

¿Tengo que dejar de tomar lo que tomo?

No. Puedes traer los suplementos que tomas y comprobamos con el test si son los que necesitas.

¿Es lo mismo que el test de intolerancias?

No. El test de intolerancias mira qué alimentos no te sientan bien. Este mira qué nutrientes te faltan.

¿Cuántas sesiones necesito?

Normalmente una basta para conocer tus carencias y empezar. Si quieres comprobar cómo evolucionas, se repite pasadas unas semanas.

¿Tengo que prepararme?

No. Ven tal cual estés. Si tienes análisis recientes o tomas suplementos, tráelos.