Test de Aminoácidos para Deportistas en Paracuellos de Jiloca

¿Entrenas, caminas, montas en bici o trabajas con el cuerpo y notas que no te recuperas bien, que te cuesta ganar fuerza o que te llegan los calambres y la fatiga? Con un test muscular comprobamos qué aminoácidos necesita tu cuerpo, que son la base de tus músculos.

Qué es el test de aminoácidos

Los aminoácidos son las piezas con las que el cuerpo fabrica sus proteínas: músculos, tendones, enzimas y hormonas. Si falta alguno, el cuerpo no puede construir ni reparar con la calidad que necesitas, aunque comas proteína.

Con el test muscular de la kinesiología —el reflejo del brazo— comprobamos qué aminoácidos le faltan a tu cuerpo y cuáles necesita de verdad, para que tomes solo lo que te sirve y en tu cantidad.

Por qué importa si haces deporte

• Reparar el músculo después del esfuerzo: el entrenamiento rompe fibras, y los aminoácidos las reconstruyen.
• Ganar y mantener fuerza y masa muscular.
• Evitar la fatiga prolongada, las agujetas que no se van y los calambres.
• Cuidar tendones y articulaciones, que también se fabrican con proteínas.
• Cada deporte pide cosas distintas: el corredor, el ciclista, el senderista o quien trabaja con el cuerpo no necesitan lo mismo.

Qué comprobamos en la sesión

• Aminoácidos esenciales, que el cuerpo no puede fabricar y debe recibir de la comida: leucina, isoleucina, valina, lisina, treonina, triptófano, metionina y fenilalanina.
• Arginina e histidina, muy implicadas en el crecimiento y la reparación de los tejidos.
• Otros aminoácidos que usa el cuerpo en el esfuerzo, como la carnitina, la taurina o la glicina.
• Tu alimentación: por ejemplo, los cereales aportan poca lisina, y una dieta con poca variedad de proteínas puede dejar carencias.

El test no solo detecta lo que falta: comprueba si lo necesitas de verdad y cuánto, para evitar gastar en suplementos que tu cuerpo no necesita.

Para qué sirve: lo que te aporta

• Recuperarte mejor entre entrenamientos y competiciones.
• Más rendimiento y menos fatiga, con los aminoácidos que de verdad echa en falta tu cuerpo.
• Ahorrar en suplementos: te llevas solo lo que necesitas.
• Una pauta de alimentación y suplementación para tu deporte, con los alimentos más ricos en lo que te falta.
• Prevenir: un cuerpo bien abastecido aguanta mejor la carga y las lesiones por sobreuso.

Cómo es la sesión, paso a paso

• Conversación inicial: qué deporte haces, con qué frecuencia, cómo te recuperas y cómo comes.
• Test muscular: con el reflejo del brazo y los testigos de cada aminoácido, comprobamos cuáles necesita tu cuerpo.
• Prioridades y cantidades: vemos cuáles son las más importantes ahora y cuánto conviene tomar.
• Pauta personalizada: alimentos, suplementos y momentos del día adaptados a tu entrenamiento.

Qué puedes notar

Es una sesión tranquila, sin agujas ni esfuerzo físico. Sales con claridad sobre qué le falta a tu cuerpo y con un plan concreto para tu deporte.

Para quién puede tener sentido

• Si entrenas con regularidad y notas que no te recuperas del todo
• Si te cuesta ganar fuerza o masa muscular aunque comas proteína
• Si tienes calambres, fatiga o agujetas que se alargan
• Si compites o preparas una prueba (carrera, marcha, ciclismo)
• Si tu trabajo es físico y acabas el día agotado
• Si sigues una dieta vegetariana o con poca variedad de proteínas

Dónde y cómo reservar

Las sesiones son en Paracuellos de Jiloca, en la Comarca de Calatayud, muy cerca de Calatayud.

Preguntas frecuentes

¿Qué son los aminoácidos y por qué importan?

Son las piezas con las que el cuerpo fabrica los músculos, los tendones, las enzimas y las hormonas. Si falta alguno, la reparación y el rendimiento se resienten.

¿Es solo para deportistas profesionales?

No. Es para cualquier persona que entrene, camine, monte en bici o tenga un trabajo físico y quiera rendir y recuperarse mejor.

¿Tengo que tomar proteínas en polvo?

Solo si el test indica que te hace falta. Muchas veces el ajuste es de alimentación, sin necesidad de comprar nada.

¿Y si ya tomo suplementos?

Tráelos. Comprobamos con el test si son los que necesitas y en qué cantidad.

¿Cuántas sesiones necesito?

Normalmente una basta para conocer tus necesidades y empezar. Si quieres afinar según avanza tu temporada, se repite pasadas unas semanas.

¿Tengo que prepararme?

No. Ven tal cual estés. Si tienes un plan de entrenamiento o análisis recientes, tráelos.